운동후회복1 톰 브래디와 체리 – 항염 과일의 힘으로 만든 슈퍼스타의 건강 루틴 NFL 최고의 쿼터백 중 한 명으로 꼽히는 톰 브래디(Tom Brady). 그는 나이 마흔을 넘기고도 엘리트 경기력을 유지하며 전설적인 커리어를 이어왔습니다. 이러한 성과 뒤에는 철저한 자기 관리와 맞춤형 식단이 자리 잡고 있는데, 그 중심에 있는 과일 중 하나가 바로 체리(cherry)입니다.1. 체리는 왜 톰 브래디의 루틴에 포함되었을까?톰 브래디는 건강식단을 통해 염증을 줄이고 회복을 촉진하는 데 집중합니다. 그는 다양한 인터뷰에서 “내 식단은 항염증 중심이다”라고 밝힌 바 있습니다. 이때 체리는 매우 효과적인 천연 항염 식품으로 주목받고 있습니다.특히 타트 체리(Tart cherry), 일명 몽모랑시 체리는 브래디가 자주 섭취하는 과일 중 하나입니다. 이는 훈련 후 발생할 수 있는 미세한 근육 손.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
