케토식단1 💚 비욘세가 사랑한 과일, 아보카도: 건강과 아름다움의 비밀 세계적인 팝스타 비욘세(Beyoncé)는 단순한 가수가 아닙니다. 그녀는 무대 위의 카리스마와는 다른 면에서, 꾸준한 운동과 식이조절로 자기 관리를 완벽히 해내는 자기 관리의 아이콘이기도 합니다. 특히 그녀가 인터뷰와 다큐멘터리를 통해 밝혀온 식단에는 빠지지 않고 등장하는 슈퍼푸드가 하나 있는데요, 바로 아보카도입니다.1. 비욘세의 식단 속 아보카도비욘세는 공연 준비 기간이나 앨범 활동 전, 고강도의 트레이닝과 식이조절을 병행합니다. 그녀의 식단 중 가장 눈에 띄는 특징은 고지방-저탄수화물 식단(Keto Diet)입니다. 이 식단은 에너지의 주요 공급원을 지방에서 얻는데, 이때 사용되는 좋은 지방의 대표 식재료가 바로 아보카도입니다.아보카도는 식물성 지방 중에서도 불포화지방산이 풍부해, 체중 관리뿐 아니.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
