살빠지는과일1 다이어트에 좋은 과일 TOP 10｜살 빠지는 과일의 진짜 비밀 살 빼는 데 과일이 도움이 될까? 다이어트를 고민하는 분들을 위해 칼로리는 낮고 포만감은 높은 과일 10가지를 소개합니다. 똑똑하게 먹고 건강하게 살 빼는 비결, 지금 확인하세요!1. 시작하며다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이게 되는 것, 바로 간식이죠.하지만 달콤한 유혹을 포기하지 않으면서도 건강한 다이어트를 할 수 있는 방법이 있습니다.그것은 바로 과일!물론 모든 과일이 다이어트에 좋은 건 아닙니다.오늘은 다이어트에 효과적인 과일 10가지를 소개해드릴게요. 🍎 저칼로리, 고식이섬유, 낮은 혈당지수(GI)이 세 가지 요소를 기준으로 선별했습니다.2. 다이어트에 좋은 과일 TOP 10 1. 사과 (Apple)칼로리: 약 52kcal (100g당)포인트: 풍부한 식이섬유(펙틴)가 포만감을 줌추천 섭취 방.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
