두뇌건강1 치매 예방에 좋은 과일 6가지: 뇌를 지키는 자연의 선물 현대 사회의 고령화가 가속화되면서 치매에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 단순히 기억력 저하로만 생각하기 쉬운 치매는, 실제로 일상생활을 유지하기 힘들 정도의 인지기능 저하를 포함하는 복합적 질환입니다. 그런데 반가운 사실은, 우리가 일상 속에서 섭취하는 과일이 치매 예방에 중요한 역할을 한다는 점입니다.특히 항산화 성분과 항염 작용, 뇌신경 보호 효과가 뛰어난 몇몇 과일들은 뇌 건강을 유지하고 노화로 인한 인지기능 저하를 지연시키는 데 매우 유익하다고 알려져 있습니다. 지금부터 치매 예방에 효과적인 6가지 과일과 그 과학적 근거, 효과적인 섭취법까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 블루베리 – 기억력을 지키는 푸른 보석블루베리는 '브레인베리(Brainberry)'라고 불릴 만큼 뇌 건강에 탁월한 과일입.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
