근육통에좋은과일1 운동 후 근육통 완화, 파인애플 속 ‘브로멜라인’이 해답입니다 안녕하세요.요즘 건강한 삶을 대비하기 위해서 시작한 필라테스 덕분에, 코어근육이 건강해지는 느낌을 받는 것과 동시에 여기저기 온몸이 쑤실 때가 많은데요, 오늘은 운동을 즐기시는 분들께 특히 도움이 될 파인애플의 놀라운 효능에 대해 소개해드리려 합니다.바로 운동 후 근육통 완화에 도움을 주는 브로멜라인(Bromelain) 성분입니다.1. 파인애플 속 핵심 성분: 브로멜라인파인애플은 달콤한 맛과 풍부한 수분 외에도, 소화 효소인 브로멜라인이라는 강력한 성분을 포함하고 있습니다.브로멜라인은 단백질을 분해하는 효소로, 주로 파인애플 줄기와 과육에 다량 함유되어 있습니다.브로멜라인은 예로부터 소화 촉진, 염증 완화, 면역력 강화에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 최근에는 운동 후 회복을 돕는 영양소로도 각광받.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
